Luktträning

Varje gång vi andas in en doft skickas signaler från luktreceptorerna till hjärnan. Genom att upprepade gånger utsätta oss för dofter hjälper vi till att skapa nya nervbanor och kopplingar i vårt luktsinne

Luktträning – efter covid-19

Ett stort antal patienter har inte helt återfått sitt luktsinne efter en covid-19-infektion. En studie i USA har visat att omkring 25 % av dem som har haft en covid-19-infektion fortfarande hade ett nedsatt eller förändrat luktsinne efter tillfrisknandet.

Enligt Harvard Health Publishing kan ett nedsatt luktsinne påverka en persons välbefinnande genom att orsaka depression och en negativ inverkan på t.ex. sociala relationer, aptit eller sexlust.

Anledningar att prova luktträning

Luktförlust - covid

Du kan förlora luktsinnet efter en luftvägsinfektion orsakad av virus, till exempel covid-19. Luktträning har visat sig hjälpa till att förbättra luktsinnet efter sådana infektioner.

Att njuta mer av maten

Luktträning förbättrar inte bara din luktförmåga utan förhöjer också matens smaker. Med tanke på att doften står för en stor del av det vi upplever som smak, är luktträning ett enkelt sätt att förhöja din matupplevelse.

Ökad medvetenhet om din omgivning

Regelbunden luktträning hjälper dig att bli mer lyhörd för dofterna i din omgivning och gör dig mer medveten om vad som händer runt omkring dig. Att förlora luktsinnet kan vara riskabelt eftersom det spelar en avgörande roll för att känna igen potentiellt farliga situationer, som att upptäcka eld eller gas eller identifiera fördärvad mat.

Förbättra hälsan och njuta av livet

Luktträning är inte bara en träning för näsan, det är en investering i din allmänna hälsa och livsglädje. Ett försämrat luktsinne har visat sig påverka välbefinnandet, leda till depressiva känslor och negativt påverka sociala relationer, aptit och allmän lust.